Jak usunąć drugi podbródek z 7 najważniejszych ćwiczeń dla owalnej twarzy po 30 latach

Mięśnie twarzy osłabiają się z wiekiem prawie u każdego, skóra starzeje się, traci elastyczność iw pewnym sensie pojawienie się drugiego podbródka jest nieuniknione. A jednak. Z wielką chęcią uniknięcia tego horroru może być. Mam właśnie taki przypadek.

TEMAT: Jak wyglądać młodiej niż w twoim wieku: 3 najlepsze sposoby dla kobiety po 30, która działa natychmiast

Około 15 lat temu mój szef, narzekając na swój podwójny podbródek, powiedział mi i mojemu koledze: "I będziesz to miał, zobaczysz. Pracujesz w ten sposób z nami."

Jaka jest nasza praca? Aby pisać, czytać, myśleć o tym, co wysokie, konieczne i użyteczne. Wszystko to dzieje się głównie przy biurku. Oczywiście słyszałem o niebezpieczeństwach związanych z siedzeniem dla piękna i zdrowia, ale moje geny są wspaniałe! Tak, a ja jestem chudy (a ona nie jest). Tak było. 15 lat temu. A potem zrobiłem się lepszy. Geny zawiodły z czymś, więc przez 35 uzyskałem doskonały wynik. Jeśli nie był to pełny drugi podbródek, to połowa sekundy została bezpiecznie uformowana i, szczerze mówiąc, była stara. Nawet jeśli nie ma specjalnych zmarszczek, drugi podbródek się szpeci. Podjąłem sprawę i wygrałem ją. To prawda, że ​​to zwycięstwo nigdy nie jest ostateczne, konieczne jest codzienne przypominanie sobie, kto jest panem sytuacji, a raczej gospodynią.

• Powinniście być świadomi, że predyspozycje genetyczne są poważnym czynnikiem.
• Sama struktura twarzy - ten sam powód, dla którego trudno jest walczyć. Drugi podbródek często pojawia się u kobiet o słabo zarysowanym zarysie żuchwy. To, co hipokrytycznie nazywamy "gładką linią" (to tylko do 30). A następnie, w zależności od stopnia nasilenia problemu - kosmetologii plastycznej lub sprzętowej. I, oczywiście, makijaż (trzeba stosować ciemniejszy proszek na kontur twarzy i na obszarze podbródka) i strzyżenie (to jest mój sposób, kiedy nie ma siły na karach, - troska na zawsze).
• Wiek to kolejny powód. To prawda. I gdzie to umieścić? Nigdzie. Ale wciąż możliwe i konieczne jest radzenie sobie ze zmianami związanymi z wiekiem. Nie tylko przy pomocy chirurga plastycznego. Chociaż ... jak fajnie pracują z podbródkami. Pomoże w tym zintegrowane podejście łączące sprzętową kosmetologię, mezoterapię lipolityczną, masaż twarzy. Jednak fryzura, lekko zakrywa drugą podbródek, a tu działa.
• Nadwaga prawie zawsze prowadzi do dodatkowych "uroków". Czy jesteś dobrym człowiekiem? Jeśli jesteś zbyt zajęty po prostu w obszarze podbródka, będziesz musiał schudnąć. Tylko spójrz, nie ostro. Użyj kremów z liftingiem!
• Układ hormonalny jest czymś, na co należy zwrócić szczególną uwagę, gdy pojawia się podwójny podbródek. Jeśli jesteś wściekły, nie tylko on, ale wszystko dookoła. Jesteś stale zmęczony, nerwowy i nagle masz niespodziewane napady złości. Idź do lekarza. Chin - to małe rzeczy.
• Styl życia to dla nas wszystko. Nie zmieniłem mojej pracy. Siedzę więc, pochowany w komputerze, a potem w wydrukach. Ale zacząłem umieszczać komputer na stosie czasopism. Poszła również na siłownię i basen i zaczęła robić najprostsze ćwiczenia. Wśród wskazówek: wybór prawidłowych poduszek anatomicznych, ćwiczenia postawy i odrzucenie ostrych, tłustych i słonych, szczególnie w nocy. Przy okazji, wiesz, że w biurze firmy Shiseido raz na godzinę wykonują gimnastykę produkcyjną ... na twarz. Może legenda, ale ja to lubię!

A teraz te same ćwiczenia, które zrobiłem. Zasadniczo są wykonywane bezpośrednio w miejscu pracy (podczas pracy siedzącej), ale oczywiście fitness i basen wpływają na efekt w czasie. Zacznij od tego, co chcesz. Najważniejsze - zacznij już!

Idealnie, przed gimnastyką trzeba masować podbródek miodem lub sokiem z cytryny i cukrem. Myślę, że japońskie piękności nie robią tego w biurze, a tutaj, w domu, kilka razy w tygodniu, zachowuj się w ten sposób.Delikatnie pocierać skórę, by lekko zaczerwieniła się, a gdy aktywuje się krążenie krwi, możesz obciążyć obszar problemowy.

1. Najłatwiejsze ćwiczenie pozbycia się drugiego podbródka jest dość proste. Konieczne jest powolne podnoszenie podbródka, napinanie mięśni szyi, jak gdyby niewielki ciężar był przymocowany do brody. Możesz wykonywać to ćwiczenie w pozycji stojącej lub siedzącej, 5-6 razy w jednym zestawie w wolnym tempie. Jeśli chcesz usunąć podwójny podbródek, zrób 3-5 serii dziennie (Japońskie kobiety mogą!)
2. Chodzić z książką na głowie jest elementarne i powiedziałbym nawet banalnie. Ale nie powiem tego. Ponieważ pomaga. I po prostu. Dzieci bawią się w tym samym czasie. A mój mąż ...
3. Połóż łokcie na stole, połóż brodę na zamkniętych palcach. Najpierw naciśnij palcami, opuszczając brodę z całej siły, a następnie podnieś palce, jakby podnosząc podbródek. Zrób to za każdym razem, gdy myślisz o czymś, siedząc przy stole lub lepiej - raz na godzinę, jak japońskie kobiety.
4. Pozycja wyjściowa - plecy wyprostowane, ramiona poprzecznie na ramionach. Napinaj mięśnie, wyciągnij głowę jak najwięcej, jak żyrafa, która rozciąga się za liściem z drzewa. Trzymaj plecy prosto i ramiona wyprostowane. 5-6 razy za jednym razem.
5. Przechyl głowę w lewo, obróć brodę do lewego ramienia, zatrzymaj się na 30 sekund, teraz te same czynności, z głową pochyloną w prawo. Powtórz - 5 razy w każdym kierunku.
6. Połóż się na plecach na podłodze, podnieś głowę, staraj się nie opuszczać jej przez 15-20 sekund, a plecy powinny leżeć płasko. Powtórz - 2-3 razy.
7. Brzydkie ćwiczenia, ale czego nie można zrobić ze względu na piękno. Zaciągnij usta i powiedz dźwięk "y", a następnie "i." Ćwiczenie to ma na celu nie tylko podwójne podbródek, ale także wzmacnia mięśnie twarzy.

Zobacz wideo "Ćwiczenia Strefy Chin":

Zdjęcia w tekście: Depositphotos.com