Pan-Yteplyai
Czas trwania diety czekoladowej może wynosić od trzech do siedmiu dni: w zależności od twojego pragnienia i celów. Dieta czekoladowa doskonale nadaje się do odchudzania, a każdy, kto ją wypróbował, mówi o tej metodzie odchudzania w najlepszy możliwy sposób.
Menu dietetyczne z czekoladą
Dieta czekoladowa składa się z 100 gramów czekolady dziennie. Ta ilość może być spożywana od razu i może być podzielona na kilka przyjęć.
TEMAT: Prawidłowe odżywianie w praktyce: jak gotować jedzenie - porady dietetyczne
Do diety czekoladowej najlepiej wybrać czekoladę czarną. Jeśli w ogóle go nie kochasz, możesz wziąć mleko: tylko dobrze. Biała czekolada nie jest kategorycznie nieodpowiednia do diety czekoladowej, ponieważ w ogóle nie ma ziaren kakaowych.
Ważne: Skuteczność diety czekoladowej zależy w dużej mierze od jakości czekolady, pamiętaj o tym.
Oprócz czekolady, menu diety czekoladowej obejmuje kawę. Każdemu przyjęciu czekolady musi towarzyszyć ten konkretny napój. Faktem jest, że kawa przyspiesza przemianę materii i dlatego jest zalecana przez dietetyków.
Możesz pić podczas diety czekolady tylko 3 godziny po posiłku - nie wcześniej. Możesz pić wodę lub herbatę. Najważniejsze to nie dodawać cukru.
TEMAT: 3 ćwiczenia rozciągające, które pomogą wykonać podziały
Pamiętaj, że dieta czekoladowa obejmuje tylko czekoladę i kawę. Nie można spożywać żadnych innych produktów.
Po trzech dniach diety tracisz 3-4 kilogramy. Pamiętaj, że nie możesz trzymać się diety czekoladowej dłużej niż 7 dni.
Dieta czekoladowa: przeciwwskazania
Dieta czekoladowa jest przeciwwskazana u osób z cukrzycą, chorobami nerek i wątroby, nadciśnieniem tętniczym.
TEMAT: Dr Komarowski opowiedział, w jaki sposób glutomat sodu wpływa na dzieci
Dieta czekoladowa jest dość skomplikowanym rodzajem utraty wagi, ponieważ jest spowodowana ograniczoną dietą i małą dzienną ilością kalorii. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem diety.
Zdjęcie: Depositphotos