Ochrona skóry przed słońcem Jak wybrać odpowiedni SPF w kremie i dlaczego będzie Cię młody. (Zdrowie)

Jak wiadomo, moda na opalanie została wprowadzona przez Coco Chanel, podążając za przykładem, z którego najzamożniejsi ludzie zaczęli spędzać dużo czasu na plażach. Opalenizna była oznaką sukcesu i demonstracją możliwości relaksu.

Od tego czasu lekarze obawiają się, że nadmierne opalanie się prowadzi do raka skóry i fotostarzenia.

Dlaczego skóra potrzebuje ochrony przeciwsłonecznej?

Promienie słoneczne są potrzebne ludzkiemu ciału. Są katalizatorem produkcji witaminy D, wzmacniają układ odpornościowy, zwiększają nastrój i promują produkcję kolagenu. Oczywiście mówimy o umiarkowanym nasłonecznieniu.

TEMAT: Kosmetyczka wyjaśniła, dlaczego musisz się uśmiechać, aby nie było żadnych zmarszczek

Kiedy osoba zbyt chce idei uzyskania opalenizny, otrzymuje zwiększoną dawkę światła słonecznego i oparzenia. Aby chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym, konieczne jest stosowanie produktów z SPF.

Co to jest SPF

SPF (Sun Protection Factor) to wartość, która wskazuje, ile czasu spędzasz na słońcu podczas spalania. Innymi słowy, jeśli twoja twarz zwykle zmienia kolor na czerwony po 15 minutach ekspozycji na słońce, przy SPF 10, czas ten wzrośnie do 150 minut. Są to oczywiście bardzo warunkowe liczby.

TEMAT: pigułki antykoncepcyjne: mity i prawda - komentarz ginekologa

Ważne: SPF wskazuje stopień ochrony przed światłem słonecznym w widmie B, które powoduje zaczerwienienie. Jednak nie pokazuje stopnia ochrony przed promieniami spektrum A, które przyczyniają się do fotostarzenia. Dlatego dermatolodzy nie radzą pozostać w słońcu od 12 do 16, nawet przy dobrym kremu na skórze.

Co dzieje się z SPF

Zasadniczo we współczesnych filtrach przeciwsłonecznych stosuje się fizyczne i chemiczne filtry słoneczne, które chronią skórę przed promieniami widma A i B. Produkty takie dzieli się w następujący sposób:

  • SPF 5 - podstawowa ochrona, chroni przed 60% UV;
  • SPF 15 - średnia ochrona, chroni przed 80% UV;
  • SPF 30 - intensywna ochrona, chroni do 95% UV;
  • SPF 50 - pełna ochrona, chroni do 99% UV.

Jak wybrać odpowiedni stopień SPF

Wymagany stopień SPF zależy od wielu czynników. Eksperci są pewni, że zimą i jesienią SPF nie potrzebuje naszej skóry, ponieważ promieniowanie UV w zimnej części roku jest niskie, a promienie słoneczne, które przedostaną się przez skórę, nie zaszkodzą skórze, ale wręcz przeciwnie, dadzą jej witaminę D, by pomóc w produkcji kolagenu .

TEMAT: Co Ukraińcy myślą o zakazie aborcji: 6 opinii

Jeśli mówimy o wiosennym i letnim, kiedy słońce jest bardziej aktywne, trzeba spojrzeć na swój styl życia: jeśli pracujesz w biurze, będziesz musiał używać tylko poziomu SPF - 15, ale dla młodych matek, które stale chodzą z dziećmi, lepiej jest wziąć lekarstwo SPF 30.

Ważne: wysoki stopień ochrony w ciepłej części roku jest zdecydowanie niezbędny dla osób z wysoką pigmentacją, bielactwem, a także dla osób przyjmujących antybiotyki lub leki hormonalne (w tym doustne środki antykoncepcyjne).

Zdjęcie: Depositphotos, Pinterest