Co jeść na drodze 5 pomysłów z Anity Łucenko (Zdrowie)

Co jest użyteczne, możesz jeść na drodze, jeśli chcesz jeść, powiedziała Anita Łucenko na swoim Instagramie.

Kurczak Pita

Myślałeś, że możesz zabrać ze sobą tylko kanapki z kiełbaskami? I nie. Zdrowa alternatywa dla zwykłych kanapek - chleb pita z kurczakiem (lub rybą). Możesz tam również dodać warzywa, hummus i smaczny sos.

TEMAT: Stracić wagę na ziemniakach: Jaka jest dieta McDougala i jak jest skuteczna?

Gotowanie takiej przekąski nie zajmie Ci dużo czasu, ale wyeliminuje konieczność jedzenia kiełbasy.

Serniki

Jeśli lubisz gotować - przygotuj serniki i zabierz je ze sobą. Najważniejsze, że sam je ugotujesz i upewnij się, że w sernikach nie ma żadnych szkodliwych składników.

Do przygotowania serników fitness potrzebujesz 400 g twarogu, 1 jajko i 2 łyżki mąki. Wymieszaj wszystkie składniki, uformuj kulki, zwiń je w mąkę i usmaż w niewielkiej ilości oleju roślinnego.

Owoce

Jeśli chcesz jeść na drodze - zjesz banany (jabłka lub inne owoce). Ponieważ są słodkie, natychmiast usuwają głód i dają uczucie pełności przez długi czas.

TEMAT: 10 nowych nawyków, które pomogą Ci schudnąć w ciągu tygodnia

I, tak, banany są znacznie lepsze niż cukierki lub chipsy, które podróżnicy lubią się tak bardzo rozkoszować.

Jogurt lub kefir

Szybki, łatwy i łatwy. Jogurt lub kefir będzie świetną przekąską w każdej sytuacji, w tym podczas podróży.

TEMAT: 8 powodów, dla których każdy z nas lubi fast-food

Dobrze, że możesz kupić sfermentowane produkty mleczne na wielu stacjach benzynowych i oczywiście na lotniskach.

Ważne: jeśli możesz kupić sałatkę warzywną - zrób to. Lub zorganizuj dzień postu na wodzie. Również bardzo przydatne!