Płynna dieta, jak szybko schudnąć i odmłodzić ciało w ciągu dwóch tygodni? (Zdrowie)

Zanim zdecydujesz się zastosować tę dietę do odchudzania, dokładnie rozważ następujące zalecenia:

  • Płynna dieta powinna trwać nie dłużej niż dwa tygodnie - organizm może zapomnieć, jak przetwarzać pokarmy stałe.
  • Jest przeciwwskazany w przewlekłej chorobie nerek.
  • Jeśli niedawno chorowałeś na grypę lub ARVI, nie powinieneś od razu stosować płynnej diety do odchudzania.

Istotą płynnej diety jest używanie tylko płynnej żywności przez dwa tygodnie - pić, gdy jesteś spragniony i pić, gdy jesteś głodny.

TEMAT: Dieta Julii Roberts: stracić 3 funty w 1 dzień

Najgrubszym płynem do utraty wagi w tej diecie jest jedzenie o konsystencji kefiru.

Produkty całkowicie zakazane podczas diety płynnej w celu zmniejszenia masy ciała:

  • Majonez, keczup, śmietana, śmietana.
  • Napoje alkoholowe.
  • Słodkie i gazowane napoje.
  • Lody
  • Kasza z kaszy.
  • Miód, galaretka, kisiel o wysokiej zawartości cukru.

W przypadku utraty wagi przy pomocy płynnej diety dietetycy zalecają spożywanie takich produktów:

  • Rosół z kurczaka, gotowany bez soli i przypraw.
  • Kefir o niskiej zawartości tłuszczu.
  • Mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
  • Kompoty ze świeżych jagód, owoców, a także z suszonych owoców, bez dodatku cukru.
  • Płynna owsianka, płyn z gryki bez dodatku soli lub cukru.

  • Płynne przeciery warzywne i owocowe bez dodatku soli, cukru, oleju lub przypraw.
  • Ser o niskiej zawartości tłuszczu, rozcieńczony mlekiem lub kefirem do stanu ciekłego, bez dodatku cukru lub soli.
  • Między posiłkami należy pić jak najwięcej wody, herbatę bez ograniczeń. Kawa nie więcej niż 4 filiżanki dziennie.

Plusy płynnej diety do utraty wagi.

  • Łatwy do wykonania i trzymania się. Nic nie powinno być mieszane, parzone, gotowane na parze. Nie licz kalorii, nie musisz kupować specjalnych produktów.
  • To niedroga dieta.
  • Efekt odchudzania widoczny jest wizualnie trzeciego dnia. Twarz zyskuje wyraźny zarys, wyróżnia się kości policzkowe, obrzęki odchodzą od powiek i policzków. Żołądek wyraźnie się zmniejsza, boki są wygładzone.
  • Po dwóch tygodniach płynnej diety na odchudzanie istnieje szansa na utratę do 7 kilogramów. Odczuwa się niezwykłą lekkość, znikają problemy z przewodem pokarmowym, poprawia się cerę.
  • Podczas diety Twój żołądek jest zredukowany i nie wymaga dużej ilości jedzenia, a Ty uczysz się jeść trochę i często.

Wady płynnej diety do utraty wagi.

  • Dieta nie powinna trwać dłużej niż dwa tygodnie.
  • Wyjście z diety powinno być bardzo przemyślane i stopniowe,jeśli pierwszego dnia po zakończeniu płynnej diety zjadasz patelnię smażonych ziemniaków lub talerz klopsików, możesz łatwo udać się do szpitala z odwróconymi jelitami.

TEMAT: Dieta Jennifer Aniston: jak schudnąć w 3 dni

Dlatego wszystko powinno być stopniowe i umiarkowane. Skuteczne, łatwe odchudzanie i piękna figura!

Zdjęcia w tekście: Depositphotos.com