Powiedz kochanie tak 5 powodów, by jeść czekoladę każdego dnia

1. Środki zapobiegawcze przeciwko depresji. Jeśli często martwisz się zmęczeniem, podrażnieniem i złym samopoczuciem, zjedz kawałek twardej czekolady lub wypij filiżankę gorącego odpowiednika. Zawiera teobrominę - analog kofeiny, która stymuluje produkcję endorfin - tak zwane "hormony szczęścia", które poprawiają nastrój i zwiększają ogólny ton ciała. Zauważ, że gorzka ciemna czekolada szczególnie dobrze radzi sobie z produkcją endofili.

2. Odchudzanie. Ciemna czekolada ma również niską zawartość cukru i zawiera dużą ilość kakao, która pobudza pamięć i dostarcza organizmowi energii. Dlatego wielu dietetyków nazywa je dietetycznym deserem, który może być rozpieszczany nawet podczas najbardziej rygorystycznego programu odchudzania. 10-15 gramów czekolady dziennie przyniesie korzyści zdrowotne, nie szkodząc jednak sylwetce.

3. Zapobieganie odkładaniu się płytki nazębnej. Chociaż czekolada ma ciemny pigment, ma również właściwości antyseptyczne i zapobiega tworzeniu się płytki nazębnej. Kawałek czekolady po posiłku stanowi doskonałą ochronę dla zdrowia zębów.

TEMAT: Czekolada jest najlepszym antydepresantem

4Zmniejszenie ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Regularne spożywanie czekolady, w tym kwasu stearynowego, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, ponieważ zmniejsza tworzenie się skrzepów krwi i pomaga oczyścić naczynia krwionośne, obniża poziom złego cholesterolu.

5. Obniżanie ciśnienia krwi. Z tych samych powodów ciemna czekolada pomaga regulować ciśnienie.

TEMAT: Jak wybrać czekoladę wysokiej jakości?