Pan-Yteplyai
Burgery
Hamburgery kaloryczne różnią się znacznie w zależności od ich nadzienia. Tak więc Zwykły hamburger ma około 255 kilokalorii. Cheeseburger - 305. Podwójny Cheeseburger - 450. Po prostu, smaczniejsze, kaloryczne :)
Bezpieczna liczba burgerów - nie więcej niż jedna sztuka co dwa tygodnie. Tak, jest to dość rzadkie, ale istnieje wiele powodów takiego stanu rzeczy. Po pierwsze, jeden hamburger zawiera połowę dziennej normy soli dla osoby. Po drugie, jeśli zbyt często są w nich hamburgery przygotowywane na niezbyt dobrym oleju, wówczas można poważnie zaszkodzić układowi sercowo-naczyniowemu, trawiennemu, moczowemu i układowi nerwowemu. Mięso hamburgera może również zawierać czynniki rakotwórcze, które powodują raka.
Frytki
Średnia porcja frytek zawiera około 340 kalorii. Bezpieczna ilość to 1 porcja (250 g) na tydzień. 100 gramów takich ziemniaków zawiera 8 gramów tłuszczów trans nienaturalnego pochodzenia, które zwiększają poziom cholesterolu we krwi i przyczyniają się do chorób sercowo-naczyniowych. Nadmiar tłuszczu, który jest przesiąknięty smażonymi ziemniakami, przyczynia się do rozwoju cukrzycy i otyłości.
TEMAT: Fast food skraca życie Twojego dziecka o 13 lat!
Pizza
Jeden kawałek ma około 450 kilokalorii. Bezpieczna ilość - 1 sztuka na tydzień. Zwykle do pizzy dodaje się różne rodzaje kiełbasy, a nie mięso czy owoce morza. Oznacza to, że może nawet nie zawierać żadnych naturalnych białek. Niedobór białka w diecie spowalnia rozwój dziecka, upośledza wchłanianie składników odżywczych, a także może powodować problemy z mięśniami i sercem.
TEMAT: Dla kogo fast food jest szczególnie niebezpieczny: wnioski lekarza