Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do dobrego starego krowiego mleka, które jest znane każdemu z nas od dzieciństwa. A także migdały, orzechy kokosowe i inne nowonarodzone rodzaje mleka - to tylko hołd dla mody. Ale czy to prawda?
Dzisiaj powiemy Ci o tym, dlaczego powinieneś uwzględnić mleko roślinne w codziennej diecie.
Mleko roślinne ma wiele opcji: kokos, migdał, mleko nerkowca, ryż i mleko sojowe.
Zalety mleka roślinnego:
- Mleko sojowe zawiera dużo białka, ale bez cukru. Możesz bezpiecznie pić, gdy jesteś na diecie.
- W składzie mleka sojowego są fitoestrogeny - poprawiają wchłanianie wapnia.
- W mleku ryżowym, lwia część witaminy B i magnezu.
- Mleko ryżowe odżywia energią o wiele lepiej niż kawa.
- W mleku kokosowym jest dużo pożytecznych witamin, żelaza i błonnika.
- Mleko kokosowe przyspiesza metabolizm.
- W mleku migdałowym przydatne witaminy A i E.
- Mleko migdałowe ma niską zawartość tłuszczu i kalorii.
Dlatego jeśli mleko krowie nie pasuje do ciebie z powodów smakowych lub biologicznych, możesz bezpiecznie przerzucić się na warzywa. Tak, można to zrobić ze względu na interesujący eksperyment i zmianę smaku.
Facebook
Twitter
Google+
Następny artykuł:
Poprzedni artykuł: