O tej porze dnia niektóre potrawy są spożywane we właściwym czasie!

Czekolada

+ Rano: Zjedzone rano kilka kawałków ciemnej czekolady dostarczy ciału dawki nasycającej przeciwutleniaczy. Zapewnią zdrowe funkcjonowanie serca i spowolnią proces starzenia.

- Popołudnie: Ponad 25 gramów czekolady po kolacji zostanie zdeponowane na twoich stronach z nadmiarem tłuszczu.

Mięso

+ Dzień: Zjedzone w ciągu dnia mięso uwolni cię od zmęczenia, nasyci ciało żelazem, które dostarczy komórkom tlenu. A to z kolei zwiększy odporność na choroby.

- Wieczór: Jedzenie mięsa wieczorem może wywoływać negatywne procesy w jelitach. W końcu przetrawienie mięsa zajmuje do 5 godzin.

W TEMAT: 5 powodów, dla których kobiety muszą jeść orzechy

Orzechy

+ Rano: Garść nieprażonych orzechów jest dobrze strawiona podczas późnego śniadania lub przekąski w południe. Zrekompensuje to brak kwasów omega-3 w organizmie. Ten element utrzymuje odcień naczyń krwionośnych, poprawia działanie oskrzeli i normalizuje ciśnienie krwi.

- Wieczór: Uważamy, że nie należy przypominać, że orzechy mają dużo kalorii.

Pomarańcze

+ Po lunchu: Zjedzone pomarańcze po obiedzie przyspieszą metabolizm i wywołają efekt toniczny. Ponadto mogą aktywować przewód pokarmowy.

- Wcześnie rano: Jedzenie cytrusów na pusty żołądek wywołuje zgagę, zapalenie żołądka i inne problemy z układem trawiennym. Może również powodować alergie.

W TEMAT: Jak jeść makaron i nie przytyjesz: 5 porad z makaronem

Makarony

+ Rano: Błonnik w makaronie z pszenicy durum pomaga oczyścić organizm z toksyn i żużli. Co dziwne, niski indeks glikemiczny takiego makaronu zmniejsza prawdopodobieństwo cukrzycy.

- Wieczór: Makaron, szczególnie jako dodatek do potraw mięsnych na kolację, znacznie zwiększy kaloryczność potrawy.

Gryka

+ Lunch: Skomplikowane węglowodany wchodzące w skład gryki sprawiają, że organizm wydaje energię na trawienie, co oczywiście prowadzi do utraty wagi.

- Wieczór: Metabolizm spowalnia wieczorem, ponieważ organizm po prostu nie ma czasu na trawienie tak złożonej węglowodany.

Cukinia

+ Wieczór: Nawet jeśli masz obfity posiłek, duża ilość błonnika, która zawiera cukinię, oczyści Twój przełyk

- rano: Stosowanie cukinii rano może powodować niewielkie odwodnienie, ponieważ ma działanie moczopędne.

W TEMAT: Korzyści z jabłek: 11 faktów na temat jabłek, których nie znałeś

Jabłka

+ Rano: Wysoka zawartość pektyny w skórki jabłkowej pomoże w jelitach i wyeliminuje czynniki rakotwórcze.

- Wieczór: Jabłka zwiększają kwasowość żołądka, co może powodować zgagę. Ponadto, w nocy pektyna jest słabo strawiona.

Ser

+ Wcześnie rano: W małych ilościach zapobiega wzdęciom, a nawet pomaga w utracie wagi.

- Wieczór: Jest to trudne do strawienia, a nawet może prowadzić do niestrawności.

Cukier

+ Rano: Spalanie cukru zjedzonego rano jest łatwiejsze niż wieczorny cukier.

- Wieczór: Podnieca układ trawienny, prowadzi do zaburzeń snu, źle dla postaci.