Wegetarianizm i zrównoważone odżywianie, gdzie znaleźć zimą witaminy dla ciała

Coraz więcej ludzi na całym świecie staje się weganami i wegetarianami. Ktoś kieruje się motywami religijnymi, ktoś ideologiczny i ktoś z troski o środowisko.

"Nikogo nie jadam!" - to nieoficjalny slogan wegetarian.

Jeśli chodzi o menu wegetariańskie - dieta powinna być zrównoważona. Oznacza to, że należy dbać nie tylko o wyłączenie mięsa z menu, ale także o produkty, które zapewnią wszystkie niezbędne składniki odżywcze we właściwej ilości (białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały).

Dieta wegetariańska powinna obejmować: orzechy, zboża, nasiona, rośliny strączkowe, warzywa i owoce. Warzywa i owoce dostarczają organizmowi witamin i minerałów niezbędnych do normalnej pracy wszystkich systemów. Fasola i nasiona są dobrym źródłem białka. Warzywa składają się z fitochemikaliów, które zapobiegają niektórym chorobom przewlekłym. Wciąż zielone warzywa są bogate w przeciwutleniacze. Warzywa i owoce są również dostawcami naturalnych cukrów, różnych korzystnych enzymów i mikroelementów.

Ale co robić zimą, gdy produkty te nie są tak dostępne, jak wiosną, latem czy jesienią? "Nie sezon", powiedzą nam sprzedawcy owoców i warzyw. A teraz wystarczy spróbować znaleźć w sklepie świeżą sałatkę, pomidory lub ogórki, w których zachowane są witaminy, które są nadal przydatne dla organizmu.

Nawet w przypadku, gdy dieta wegetariańska zawiera duże ilości witamin z niezbędnymi składnikami odżywczymi, dieta ta nie w pełni zaspokaja ludzkie zapotrzebowanie na białko, wapń, witaminę B12, żelazo i cynk. I, jak wiadomo, ich brak może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Oczywiście korzyści płynące z wegetariańskiego stylu życia są niesamowicie liczne, przynajmniej u osób stosujących taką dietę szanse na zachorowanie na otyłość iw konsekwencji uniknięcie wielu negatywnych konsekwencji są niemal zerowe.

W każdym razie, odrzucając mięso, produkty mleczne i inne produkty zwierzęce, osoba pozbawia się ogromnej listy mikro- i makroelementów, które są tak niezbędne dla ludzkiego organizmu do normalnej aktywności życiowej. Specjaliści z laboratorium Orthomol (Ortomol) postanowili opracować specjalny kompleks witamin dla tej kategorii ludzi, który ma wszystkie niezbędne składniki witamin, które nie zawierają produktów pochodzenia zwierzęcego. I taki kompleks się stał Orthomol Veg One (Ortomol Veg Van), który uzyskał certyfikat Europejskiego Związku Wegetariańskiego, który gwarantuje brak produktów i składników pochodzenia zwierzęcego na wszystkich etapach produkcji. Na przykład witaminy D3 i kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w kompleksie otrzymano z porostów i alg.

Orthomol veg (Orthomol Veg Wan) w wystarczającej ilości zawiera witaminy B2, B6, B12 i żelazo, aby zmniejszyć zmęczenie i zmęczenie, a cynk zawarty w kompleksie pomaga normalizować metabolizm węglowodanów, poprawia metabolizm kwasów tłuszczowych i normalizuje syntezę białek.

Zabranie Orthomol veg (Orthomol Veg Wan) Będziesz mógł zapomnieć o wszystkich uprzedzeniach, zagrożeniach wegetarianizmu i zjeść dokładnie to, co lubisz.

Oficjalny przedstawiciel Orthomol (Orthomol) na terytorium Ukrainy, sklep internetowy: orthomol.life (ortomol. life).