Smaczne lato zdrowe jagody i owoce dla pięknej figury i dobrego zdrowia

Najważniejsze nie jest nadmiernie unoszone "żywymi witaminami". Może to prowadzić do problemów z żołądkiem i innymi narządami. Według lekarzy codziennie powinniśmy spożywać do 1 kg warzyw i owoców. Ale które? I dlaczego? Oto kilka wskazówek.

Morele

Apricot jest owocem, który czyni lato - latem i my - smakoszami zdrowego odżywiania. Słoneczny kolor, jasny smak i korzyści lecznicze i jest ponad wszelką wątpliwość.

• Szklanka soku z moreli daje dzienną dawkę witamin.
• Morele zawierają rekordową ilość błonnika. Dlatego, jeśli chcesz oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn, toksyn, oprzyj się na tym owocu.
• Owoce moreli mają korzystny wpływ na wzrost skóry i włosów, co jest ważne dla kobiet.
• 100 g moreli ma taki sam wpływ na proces krwawienia jak 40 ml żelaza lub 250 g wątroby. Z tego powodu zwiększa się ilość hemoglobiny we krwi, co pomaga poprawić stan ciała z ciężką niedokrwistością.

TEMAT: Zamiast okroshka: 5 pysznych i prostych zimnych zup

Cornel

Wydawać by się mogło, że popularność derenia należy już do przeszłości. Ale nawet dzisiaj, kiedy najbardziej egzotyczne owoce są dostępne przez cały rok, wiele osób pamięta stare dobre jagody. I nie bez powodu!

• Cornel ma korzystny wpływ na choroby żołądkowo-jelitowe.Jego fitoncydy mają szkodliwy wpływ na drobnoustroje chorobotwórcze i inne chorobotwórcze.
• Do pielęgnacji skóry niezbędny jest dereń. Jego owoce nie tylko poprawiają cerę, ale także zwalczają trądzik i inne choroby skóry.
• Dojrzały dereń jest zalecany dla kobiet ze skłonnością do ciężkich krwawień menstruacyjnych, a także dla osób cierpiących na bezsenność i chroniczne zmęczenie.
• Sójka lub wywar - najlepszy naturalny środek przeciwgorączkowy. Dżem z derenia doskonale zwalcza ból gardła.

Cherry

Cherry to nie tylko smakowita i pachnąca jagoda, którą kochają ludzie w każdym wieku, ale także naturalna medycyna ofiarowana człowiekowi z natury.

• Wiśniowe jagody zawierają wiele witamin. Jedzenie jagód eliminuje potrzebę dodatkowej konsumpcji witamin B i C.
• Pyszny przysmak, który doskonale gasi pragnienie podczas upałów i jest dobrym deserem dla przyjemności w ciągu dnia.
• Szklanka świeżego soku z wiśni rozwiąże problem z bezsennością. A wszystko dlatego, że owoce są bogate w melatoninę. To magicznie wpływa na układ nerwowy i jest również nazywany "hormonem snu".
• Owoc wiśni skutecznie usuwa nadmiar związków azotowych z organizmu.Ma to pozytywny wpływ na metabolizm i ogólne samopoczucie człowieka.
• Korzystne właściwości czereśni dla tłustej i porowatej skóry twarzy - wyjątkowo orzeźwiające, leczy, odżywia skórę i zacieśnia pory.

Ważne: Cherry jest przeciwwskazane dla osób cierpiących na zapalenie żołądka, wrzód żołądka i dwunastnicy.

W THEME: Sędzia serialu "Master Chef" Tatyana Litvinova podzieliła się receptą ulubionej sałatki z Odessy

Śliwka

Trudno jest znaleźć osobę, która pozostanie obojętna na smak soczystych dojrzałych śliwek. Owoce tego owocu są równie dobre w formie rozdartej, jak i suszonej oraz w różnych daniach i napojach.

• Główną korzystną właściwością śliwek jest delikatne oczyszczanie żołądka i normalizacja czynności przewodu pokarmowego.
• Owoce i sok śliwkowy rano (na pusty żołądek) doskonale oczyszczają organizm, pomagają zmniejszyć kwasowość soku żołądkowego.
• Śliwka zawiera dużo potasu, który wzmacnia mięsień sercowy i ściany naczyń krwionośnych, co jest przydatne w chorobach układu sercowo-naczyniowego i nadciśnieniu.
• Śliwki są dobre dla układu nerwowego. Dlatego jeśli masz trudny dzień, weź ze sobą słodkie i soczyste śliwki jako przekąskę.
• Zalety śliwek leżą również w przeciwutleniaczach, które pomagają zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się komórek. Produkt poprawia kondycję włosów i paznokci.

Zdjęcia w tekście: Shutterstock.com