Ładowanie dla umysłu 5 sposobów

Pracuj nad różnymi odmianami tego samego pomysłu.

Dla każdego pomysłu przemyśl trzy scenariusze, nawet jeśli wynik jest oczywisty. Przemyślenie alternatyw stanie się codziennym nawykiem, a może nawet przerodzi się w fascynującą działalność.

Weź udział w rozmowach

Niech dialog będzie twoim treningiem. Poszukaj powodu, aby porozmawiać z inteligentnymi ludźmi. Dialog z inteligentnym rozmówcą może być świetnym ćwiczeniem w rozwijaniu sprawności umysłowej i możliwości uczenia się czegoś nowego.

W TEMAT: 5 książek o samorozwoju, które kłamią

Zapamiętaj hobby

Codziennie rób swoje ulubione rzeczy. Jeśli mózg jest ciągle zajęty pracą, nie ma czasu na twórcze działania i koncepcje. Wiele hobby, takich jak gry wideo lub gra na pianinie, pomaga zwiększyć ostrość umysłu.

Weź udział w kursach online

W dzisiejszych czasach możesz uczyć się wszystkiego online - od manicure po język norweski. Obiecuj sobie każdego dnia, aby nauczyć się czegoś nowego. Nieważne, kiedy, w drodze do pracy lub w porze lunchu - teraz dostęp do Internetu jest otwarty ze wszystkich urządzeń. Postaraj się nauczyć czegoś naprawdę użytecznego.

W TEMAT: Jak nauczyć się żyć mierzonego życia?

Aerobik

Codzienny aerobik. Niech to będzie tylko 10-20 minut, ale musimy pamiętać, że ćwiczenia aerobowe zmniejszają ryzyko choroby Alzheimera o połowę, a całkowita otępienie o 60%. Ćwiczenia aerobowe przyczyniają się do zachowania ostrości umysłu i rozwoju potencjału twórczego.