Pan-Yteplyai
Osobisty trener
Aby schudnąć przy aplikacji Seven, potrzebujesz tylko krzesła. Jak wykonywać ćwiczenia dla głównych grup mięśniowych, pokazano na zdjęciach. Siedem minut zajmuje jeden trening.
Aplikacja Sworkit pomaga tworzyć spersonalizowane ćwiczenia z 160 ćwiczeń. Instruktor pokazuje, co robić. Jeśli masz pragnienie i siłę, możesz dodać jogę do ćwiczeń.
Witaminy
Dodatek iVitamin - prosta wskazówka dla wszystkich witamin: co, ile i w jakich produktach są zawarte. A także jest informacja, które z nich są niezbędne dla ciała.
TEMAT 3 ciekawe fakty na temat używania cytryn do utraty wagi
Tutaj i spożycie kalorii witamin.
Pamiętniki i sieci społecznościowe
Aplikacja GymApp zna całą historię szkoleń i może nawet analizować wszystko. Istnieje około 140 programów i treningów. Ale to nie jest limit. Zawsze możesz dodać własne, opisać je i zilustrować je zdjęciami.
W TEMATZE Aby uzależnić się od sportu, wystarczy zacząć: trener Julia Shum o sportach, motywacji i dietach
Aby nagrywać i informować znajomych o ich tririrovkakh, istnieje sieć społecznościowa dla sportowców "Aerobia".Jeśli lubisz nie tylko biegać, ale także jeździć na rowerze, wrotkach, nartach, jest tu specjalna opcja - wybierz różne opcje uprawiania sportu na świeżym powietrzu.
Ile kalorii spożyje powie najbardziej popularna aplikacja liczenia kalorii MyFitnessPal. Proszę sobie wyobrazić, że istnieją dane na temat ponad 6 milionów produktów! I każdego dnia informacje są aktualizowane. Można również przechowywać pamiętnik szkoleniowy w tej cudownej aplikacji, a także dodać do tego wiedzę sportową.
A dla tych, którzy kochają piękne zdjęcia, oto jest, licznik kalorii - YAZIO. Jeśli chcesz, trzymaj w nim dziennik jedzenia, opowiedz o swoich ćwiczeniach i produktach..
W TOPIC: ile kalorii potrzebujesz jeść w codziennej diecie, aby skutecznie schudnąć
Aplikacja jest nie tylko funkcjonalna, ale także piękna. Każdemu produktowi towarzyszy zdjęcie.
Dietetyk
Ale jeśli chcesz nie tylko liczyć kalorii zjedzonych podczas obiadu, ale także jakie produkty wybrać, aby zjeść i schudnąć, aplikacja Lifesum jest pomocna.
To nie sprawi, że będziesz głodny. I przygotuj dobrze znaną dietę w taki sposób, aby jej nie przekazywać. Aplikacja przechowuje również zapis pijanej wody.
TEMAT: Dieta Kim Protasova: Plusy, minusy i nieoczekiwana opinia dietetyka
Sprawdzone, bezpieczne wskazówki dotyczące diety zbierane są w aplikacji "Jak schudnąć". Zalecenia są bardzo szczegółowe, a tryb dnia z nimi jest łatwy do naśladowania.
źródło zdjęć: Pinterest, Shutterstock