Pan-Yteplyai
Ale czasami zdarza się sytuacja, gdy dziewczyna je prawidłowo i regularnie uprawia sport, ale żołądek "odmawia opuszczenia". Dlaczego tak się dzieje?
Stres żołądka
Jeśli masz główną część brzucha wybrzuszającą się wokół pępka, a żołądek jest twardy, nie luźny - sugeruje to, że często doświadczasz stresu. A to oznacza, że masz podwyższony poziom kortyzolu. Również taki żołądek pojawia się z nieregularnym odżywianiem.
TEMAT: Lekarze określili najlepszy wiek na urodzenie pierwszego dziecka
Aby się go pozbyć, dodaj magnez do swojej diety, skup się na jodze, jednocześnie usuwając obciążenie sercowe. Uważnie śledzić rutynę snu.
Żołądek z nadmiernej mocy
Gdy na żołądku są rolki, oznacza to, że osoba spożywa dużo węglowodanów nawet podczas regularnych treningów.
Zmniejsz węglowodany, całkowicie zrezygnuj z alkoholu i oprzyj się na warzywach.
Obrzęk brzucha
Sutra - jesteś właścicielem idealnego płaskiego brzucha, a wieczorem staje się okrągły, jakby napompowany.
TEMAT: Naukowcy odkryli sekret prawdziwego szczęścia
Przyczyna tego zjawiska - problemy z florą jelitową lub złą dietą.W takiej sytuacji, pierwszą rzeczą do zrobienia jest wykluczenie produktów zawierających gluten, alkohol, produkty mleczne. Dodaj do diety, warzyw, kurczaka i ryb.
Zwróć także uwagę na zdrowie jelit.
Niski brzuch
TEMAT: Utrata wagi we śnie: 5 sposobów na zmniejszenie masy ciała bez wysiłku
Niski brzuch - wynik niewłaściwego treningu lub monotonnej diety. Aby zaradzić tej sytuacji, musisz przygotować dużo błonnika w diecie, a także skontaktować się z trenerem, aby uzyskać prawidłowy program treningowy.