Adwent nie jest najściślejszym postem i pozwala na spożycie ryb, warzyw, owoców, olejów roślinnych, orzechów, sera sojowego, a nawet niektórych win w diecie. Pamiętaj, że zwykle część żywności musi zostać zmniejszona o 2 razy. Oprócz restrykcji dotyczących żywności, duchowni wzywają do ograniczenia złych myśli i powstrzymania się od złych działań.
Christmas post 2017: menu na każdy dzień
TEMAT: nieograniczony post: jakie są konsekwencje niedożywienia
Aby trzymać się postu był tak prosty, jak to tylko możliwe, redaktorzy One oferują Ci smaczne menu na czczo każdego dnia, z którego możesz korzystać w każdym nowym tygodniu postu.
Poniedziałek
- Śniadanie: grzanki (gotowane bez masła), ser tofu z sezamem, pomidorem i sosem sojowym. Słaba kawa.
- Lunch: kurtki z ziemniaków;
- Czas na herbatę: gruszka.
- Kolacja: gryka bez oleju, marynowane tosty, ogórki, pomidory.
Wtorek
- Śniadanie: kanapki z sardynkami, herbata.
- Lunch: ziemniaki z warzywami, pieczone ryby.
- Czas na herbatę: banany.
- Kolacja: sałatka z owoców morza.
Środa
- Śniadanie: płatki owsiane na wodzie, sok.
- Lunch: pomidory, ogórki, marchew - wszystkie surowe.
- Czas na herbatę: jabłka
- Kolacja: poprzednio namoczone suszone owoce.
Czwartek
- Śniadanie: kanapki z łososiem, słaba kawa.
- Lunch: sałatka z małży, zupa fasolowa.
- Czas na herbatę: pomarańczowy
- Kolacja: pieczone ryby w piekarniku z cytryną.
Piątek
- Śniadanie: płatki kukurydziane, sok.
- Lunch: zupa jarzynowa, kromka chleba.
- Czas na herbatę: persimmon.
- Kolacja: sałatka jarzynowa bez oleju.
Sobota
- Śniadanie: Kanapki ze śledziem (lub makrelą), herbatą.
- Lunch: zupa rybna, sałatka z owoców morza.
- Czas na herbatę: winogrona
- Kolacja: Pieczone ryby w piekarniku z ziemniakami.
Niedziela
- Śniadanie: grzanki, sałatka jarzynowa.
- Lunch: bakłażany w sosie sojowym, sushi.
- Czas na herbatę: chudego charlotte
- Kolacja: sałatka z owoców morza.
TEMAT: Wielkopostne menu: zupa z grzybami. Przepis
Pamiętaj, że Advent 2017 to nie tylko dieta. Jego głównym zadaniem jest przygotować duszę i wewnętrzny świat osoby na święta Bożego Narodzenia, a także zrozumieć jego życie, zrezygnować z czegoś i po prostu stać się trochę lepszym.