Mały poranny rytuał, który wpływa na produktywność twojej dziennej opinii eksperta

"Stwórz własne łóżko" - tak nazywa się książka byłego generała Marynarki Wojennej USA, Williama McRavena, i tak brzmi jego główna rada dla tych, którzy czują, że mogą zrobić więcej w ciągu dnia, ale z jakiegoś powodu nie mogą sobie z tym poradzić. Zgodnie z wcześniejszym wojskowym nawykiem robienia łóżka rano, wzrasta produktywność osoby i utrzymuje się dyscyplina.

TEMAT: Jak zrobić megapozytywny dzień (wideo)

Ważne jest, aby rozpocząć dzień od pomyślnej realizacji jakiegoś prostego zadania, po którym wszystko pójdzie jak w zegarku. Sprawia, że ​​łóżko jest nudne, aczkolwiek nieznacznie, ale idealnie nadaje się na motywacyjny poranny rytuał.

To było moje pierwsze zadanie od wielu lat. I robienie łóżka jest bardzo poprawne. To nie tylko przynosi dyscyplinę. Rozwija uwagę na szczegóły. A kiedy wieczorem szykujesz się do spania - zwłaszcza, jeśli dzień się nie powiódł - zobaczysz, że wcześniej zrobiłeś coś dobrego. I masz coś, z czego możesz być dumny, chociaż jest to kwestia prawdziwych drobiazgów. Wieczorem patrzysz na starannie wykonane łóżko, a ona daje ci wsparcie, zmuszając cię do przekonania, że ​​wszystko zadziała jutro. Robienie łóżka codziennie jest moją jedyną stałą życiową.

TEMAT: 5 sposobów na zmotywowanie się do utraty wagi

William McRaven udziela bardzo prostej rady, ale ten człowiek wie, co mówi. Podczas swej imponującej 37-letniej kariery marynarki przeprowadził wiele skomplikowanych operacji, w tym czynny udział w opracowaniu planu, który doprowadził do śmierci terrorysty Osamy bin Ladena.