Nowy Rok 2016, jak zapobiegać przejadaniu się (Zdrowie)

Jeśli zapytasz, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie Nowego Roku, z pewnością najczęstszą odpowiedzią byłoby - bez świątecznego stołu.

1 stycznia chcemy obudzić się i mieć pełną siłę, a nie złamaną i wyczerpaną, jak wyciśniętą cytrynę. Aby szybko powrócić do zdrowia po noworocznym święcie, powinniśmy przestrzegać podstawowych zasad żywienia.

  • Odpocznij przed spotkaniem Nowego Roku. Możesz też wziąć prysznic kontrastowy, on da siłę i siłę, ponieważ aby wytrzymać noc zabawy, musisz mieć bogatą moc.
  • Nie przychodź na imprezę noworoczną głodną. Pół godziny przed tym, jak usiądziesz przy stole, możesz zjeść przekąskę z czymś słodkim lub napić się słodkiej herbaty. Wszystko to zapewni szybki wzrost poziomu cukru we krwi i nie będziesz w stanie odczuwać głodu.

TEMAT: 7 noworocznych przyjęć Feng Shui, które będą działać w 2016 roku

  • Podczas uczty użyj małej płytki. Jeśli nie było takiego domu lub gościa, połóż warzywa na talerzu: sałata, pietruszka, ogórki, pomidory. Przykryj je dolną częścią płyty, wtedy twoja podświadomość złapie uczucie pełnego talerza i wydaje ci się, że jesteś w połowie nakarmiony i masz dużo jedzenia. Spróbuj również wybrać najprostsze potrawy, najlepiej - bez sosów (są mniej kaloryczne).

  • Na każdym kieliszku wina, szampanie lub kieliszku wódki w Sylwestra powinno być 1 szklanka czystej wody. Nie pij słodkiej wody gazowanej - spożyjesz wystarczającą ilość cukru podczas uroczystej kolacji, żałujesz swojej trzustki.
  • Nie zapominaj, że musisz wstawać częściej, rozmawiać z gośćmi, tańczyć, wychodzić i oddychać świeżym powietrzem. W końcu Nowy Rok to święto zabawy i śmiechu, a nie brzucha.

Jeśli nadal jesz, a masz uczucie ciężkości w żołądku, a następnie następnego dnia, pożądane jest spożywanie tylko owoców i świeżych soków, najlepiej owoców cytrusowych.

Zdjęcia w tekście: Depositphotos.com