Obudź się i zaśpiewaj, po której stronie lepiej spać (Zdrowie)

Zatem, dowiedzmy się, jak wpływa na ciebie sen po lewej stronie.

Poprawia trawienie

Spanie po lewej stronie poprawia trawienie. Grawitacja Ziemi wpływa na nasz żołądek. Kiedy śpimy po lewej stronie, jest we właściwej pozycji. W rezultacie enzymy i substancje degradujące są wytwarzane prawidłowo.

W TEMAT: Zdrowa osoba śpiąca: 20 zasad Ajurwedy

Poprawia układ limfatyczny

Spanie po lewej stronie sprzyja krążeniu limfy. Lewa strona jest dominująca dla układu limfatycznego. A jeśli śpisz w tej pozycji, poprawia się krążenie płynu i substancji odpadowych w węzłach chłonnych.

Zmniejsza prawdopodobieństwo zgagi

Jeśli cierpisz na zgagę, spróbuj spać po lewej stronie. Jeśli już cierpisz z tego powodu, to po zjedzeniu leżeć 10 minut po lewej stronie ciała, być może to pomoże ci złagodzić objawy nieprzyjemnego procesu.

W TEMAT: Jak zamówić erotyczny sen

Pomaga w pracy serca

Kiedy leżeliśmy po lewej stronie, krew płynie równomiernie do serca. Zmniejsza to obciążenie głównego organu osoby i dlatego lepiej jest odpocząć i pracować.

Pomaga w ciąży

Spanie po lewej stronie poprawia krążenie krwi, co jest ważne dla kobiet w ciąży. Zmniejsza nacisk na plecy, pozwala wątrobie nie naciskać na macicę i zwiększa przepływ krwi do macicy i płodu.

Zmniejsza ból pleców

Jeśli masz przewlekły ból pleców, to ta pozycja ciała zmniejsza obciążenie kręgosłupa, a tym samym ból.

W TEMAT: Jak zasnąć za minutę?

Jak nauczyć się spać po lewej stronie?

  1. Postaraj się umieścić poduszkę pod plecami. Ona nie pozwoli ci się przewrócić we śnie.
  2. Innym sposobem - zmień stronę łóżka, na którym śpisz. Po nieznajomej stronie łatwiej będzie Ci spać po lewej stronie.
  3. Zostaw trochę światła za sobą. Instynktownie nie chcesz zwrócić się w nocy do światła.