Pan-Yteplyai
Nasiona lnu zawierają dużo błonnika, tłuszczy i kwasów, które stymulują spalanie tłuszczu.
Nasiona lnu do utraty wagi: korzyści
Eksperci uważają, że ze względu na swój skład nasiona lnu są idealnym produktem do stymulacji utraty wagi i utrzymania osiągniętego rezultatu.
Ważne jest, aby pamiętać, że oprócz utraty wagi, regularne stosowanie tego produktu wzmacnia system odpornościowy, poprawia stan włosów i skóry, a także spowalnia proces starzenia.
TEMAT: 5 kombinacji produktów, które pomagają schudnąć bez wysiłku
Interesujące: podczas utraty wagi za pomocą nasion lnu nie tylko zmniejsza się waga, ale poprawia się elastyczność skóry. Lekarze twierdzą, że wynika to z dużej liczby aminokwasów w składzie produktu.
Jak wziąć nasiona lnu, aby schudnąć
Aby zmniejszyć wagę, musisz wziąć 1 łyżkę stołową nasion lnu dziennie. Można je kruszyć w młynku do kawy lub po prostu żuć.
Jeśli nie lubisz smaku nasion, możesz spokojnie dodać je do jogurtu, kefiru lub sałatek. Dzięki takiemu podejściu stracisz do 4 kilogramów miesięcznie. W tym samym czasie nie musisz łączyć diety ani kondycji.
TEMAT: 5 rzeczy, które musisz jeść po treningu, jeśli chcesz schudnąć
Jeśli masz nasiona w czystej postaci, nie możesz, możesz napić się naparu: 2 łyżki nasion lnu należy napełnić 2 szklankami wrzącej wody i pozostawić na 10 godzin. Najlepiej jest zrobić taki napar w termosie.
Pić infuzję w ciągu dnia.
Pamiętaj, że możesz brać nasiona lnu tylko w ciągu 10 dni. Następnie musisz zrobić sobie 10-dniową przerwę.
TEMAT: Szwedzka dieta: jak stracić kilogram dziennie
Jest ważny: podczas odchudzania na nasionach lnu należy pić wystarczającą ilość wody, aby zapobiec zaparciom. Pamiętaj, że nasiona lnu są przeciwwskazane dla osób z chorobami wątroby, a także dla osób z kamieniami nerkowymi lub pęcherzykami żółciowymi.
Zdjęcie: Depositphotos