Stracić wagę przed ślubem skuteczną dietą sirfud

Każda dziewczyna, nie tylko przedstawiciel rodziny królewskiej, chce wyglądać wspaniale w dniu ślubu. Ale ci drudzy mają do dyspozycji cały personel dietetyków i innych asystentów, którzy pomagają dziewczętom uporządkować się.

Pippa Middleton i inne "królewskie panny młode" używają tego samego systemu pokarmowego przed ważnym wydarzeniem - dietą sirfood.

Czym jest sirtfud systemu żywnościowego?

Ten system żywieniowy opracowali dietetycy Aidan Goggins i Glen Matten. Nie umieszczają swojego wynalazku w diecie, ale jako program ekspresowy przeciwstarzeniowy, który "przenosi ciało na szczyt formy".

Mówią, że jest to rodzaj "stymulatora wydajności" dla ciała, który jest zalecany sportowcom. I, oczywiście, przyszli nowożeńcy.

Wszystko, co musisz wiedzieć o sirfudy

Ten system elektroenergetyczny ma swoje własne zasady, które czynią go bardzo użytecznym. Chodzi o biologicznie aktywną substancję - resweratrol. Resweratrol znajduje się w skórze winogron i czerwonego wina - stąd przeciwutleniacze, a nawet zdolności przeciwnowotworowe.

Oczywiście nie oznacza to, że musisz pić wino, jako doświadczony Heminguei, ale możesz sobie pozwolić w rozsądnych ilościach.

W ramach produktów sirfud musisz jeść:

• orzechy włoskie;
• kapary;
• czerwona cebula;
• ciemna czekolada.

Faktem jest, że produkty te wytwarzają sirtuiny, które pomagają komórkom naszego ciała naprawić się.

Aby "rekrutować" te substancje muszą stosować produkty zawierające duże ilości polifenoli. Te produkty nazywają się "sirtfudami".

Główny syrt żywności to:

• kasza gryczana; kapary;
• seler;
• chili;
• ciemna czekolada (85%);
• oliwa z oliwek;
• kawa;
• zielona herbata;
• kapusta kapusta;
• daty;
• rukola, pietruszka, czosnek, czerwona cebula;
• czerwone wino.

Jak jeść na diecie sirt-food

Schemat sirte-food podzielony jest na dwie fazy - szybką i wolną.

Faza szybka to rodzaj marszu, który pozwala na tydzień, aby rzucić do 3 kg, aby ponownie uruchomić ciało. Zaleca się powtarzanie go raz na trzy miesiące, aby ciało nie "odprężyło się". Tak więc dni wyglądają tak.

Od 1 do 3 dni

W tym dniu pij trzy porcje zielonego soku i przygotuj pełny posiłek sirfudowa. Maksymalna dozwolona liczba kalorii to 1000.

Od 4 do 7 dni

Zjedz dwie porcje zielonego soku i dwa posiłki z pokarmów sirte.Pij soki 1-2 godziny przed posiłkiem, nie jedz po siódmej wieczorem i nie pij alkoholu, ale możemy jeść czekoladę i pić kawę. Maksymalna kaloryczność - 1500.

Druga faza diety sirfet wygląda następująco. Jest to rodzaj konsolidacji wyniku, który ma jasne, ale ogólne zasady.

30 minut przed śniadaniem lub zamiast przekąski, jemy porcję zielonego soku i przechodzimy przez trzy posiłki z rekordową liczbą syrfudova w diecie. Mamy kolację do 19, zapominamy o czerwonym mięsie (500 gramów na tydzień) i półproduktach. 2-3 razy w tygodniu można jeść chleb, bułkę lub pić czerwone wino.

Czym jest zielony sok?

Zielony sok, o którym mowa w przepisie systemu żywnościowego, składa się z 2 garści kapusty jarmużowej, rukoli i pietruszki, które należy ubić w blenderze. Dodaj seler, pół jabłka, sok z cytryny. Pokonaj, dodaj pół łyżeczki herbaty matcha i rozcieńczyć wodą do smaku.