Naukowcy nazwali przyczynę nocnego objadania się

Czy zauważyłeś niejednokrotnie, że zaczynasz przybierać na wadze? A to dlatego, że kiedy tracisz panowanie nad sobą, zaczynasz chwytać problem, najczęściej nie zauważając go. Więc są dodatkowe funty. Kto jest winien?

TEMAT: Naukowcy nazwali produkt, który zmniejsza ciśnienie

Naukowcy nazywają to stres Najczęstszy problem przejadania się. Ludzie próbują się uspokoić, jedząc coś smacznego, a często szkodliwego. To prowadzi do otyłość, choroby układu krążenia i obniżona odporność.

Jeśli przyczyną nocnego apetytu jest brak minerałów lub witamin, spróbuj zwiększyć ilość białka rano. Białko we wczesnych godzinach dnia pomaga aktywować strefy kontrolne w mózgu. Możesz zjeść omlet lub jajko na twardo.

Zdaniem naukowców, przyczyny psychologiczne są przezwyciężane przez zdolność do rozproszenia, na przykład przez czyszczenie.

Ponadto miłośnicy późniejszych seriali, często żując coś, aby zabić czas. Wniosek sugeruje: więcej snu, wczesnego wstawania, pełnego jedzenia - a nocne objadanie się nie będzie już was prześladować.