Naukowcy nazwali sport, który poprawia pamięć

Amerykańscy naukowcy z University of Illinois ustalili, że zajęcia jogi fitness znacząco stymulują aktywność ludzkiego mózgu.

TEMAT: Został nazwany idealny bieg dla utraty wagi

Naukowcy doszli do tego wniosku po eksperymencie, w którym wzięło udział 30 kobiet. Ćwiczyli jogę przez 20 minut, stosując różne pozycje, w tym izometryczne skurcze i rozluźnienie różnych grup mięśni oraz regulację oddychania. Sesja zakończyła się medytacyjną postawą i głębokim oddychaniem.

TEMAT: 5 prostych pozycji jogi na ból pleców
Kobiety wykonały również serię ćwiczeń aerobowych na bieżni przez 20 minut. Eksperci byli zaskoczeni tym, że kobiety wykazały bardziej dokładne rozwiązania zadań logicznych po ćwiczeniach jogi, niż po ćwiczeniach aerobowych.

Okazuje się, że aerobik nie wpływa na aktywność umysłową, ale tylko go hamuje.