Pan-Yteplyai
Wyjście z dekretu - stres dla każdej kobiety. Martwiąc się, czy możesz dołączyć do procesu pracy po długiej przerwie, sprostać nowym wymaganiom i rzeczywistościom, obawom, że wiele umiejętności i wiedzy zostało zapomnianych.
Ale najważniejszym strachem jest to, jak opuścić dziecko, w którym rozwiązałeś się w ostatnich latach? Jak sobie poradzi bez ciebie i jak zajmie się nim pielęgniarka, babcia i nauczyciel przedszkola?
Podejmujemy decyzję
Na początek przypomnij sobie i swoim bliskim, dlaczego podjąłeś taką decyzję. Czy rodzinie brakuje pieniędzy? Czy od tego zależy Twoja kariera i przyszłość całej rodziny? W końcu możesz być po prostu zły bez pracy. Każdy z tych argumentów ma prawo istnieć. W końcu szczęśliwa i pewna siebie kobieta jest kluczem do szczęścia i dobrego samopoczucia rodziny.
Robimy wszystko stopniowo
Zacznij uczyć dziecko swoich zaginięć, najpierw przez kilka godzin, potem przez trzy lub cztery. Jeśli planujesz iść do pracy przez cały dzień, uzgodnij z kierownictwem, że będziesz pracował w trybie skróconym przez pierwsze dwa lub trzy tygodnie. Stopniowo wszyscy będą się przyzwyczajać do nowego stanu rzeczy, a ty będziesz mógł pracować w pełnej sile. Wiele kobiet, łącznie z twoim szefem, przeszło to wszystko, może nawet więcej niż raz, więc nie powinieneś się bać robić czegoś złego, zawsze będziesz wspierany i rozumiany.
Psychoterapeuta i psycholog rodzinny Svetlana Roiz mówi wiele o znaczeniu właściwego oddzielenia i wystarczającego kontaktu fizycznego. Jedna z metod: przed rozstaniem przytulanie dziecka, szczelne przytulanie go i, jak balon, napełnić powietrze swoją miłością. Przytul się, dopóki się nie odsunie.
TEMAT: 15 podstępnych pytań podczas wywiadu
Nawiąż kontakt emocjonalny
Dzwoń do domu i rozmawiaj z dzieckiem kilka razy dziennie, nawet jeśli jest jeszcze za mały. Możesz także utworzyć link do wideo z domu. Pomoże to utrzymać emocjonalny kontakt z dzieckiem, a to po prostu rozgrzeje, zwłaszcza jeśli decyzja o pójściu do pracy nie była łatwa.
Kolejna porada Svetlana Roiz dla niepokojących mumii: pamiętaj, że dziecko to nie tylko twoje dziecko, ale także dziecko Wszechświata. Urodził się z twojego łona, ale także z łona kosmicznej matki. Chroni go, gdy nie ma cię w pobliżu. Niepokój? Wyobraź sobie swoje dziecko jak w przezroczystym kokonie. Powiedz sobie, wiem, że moje dziecko jest pod ochroną wszechświata, w łonie kosmicznej matki. Uwierzcie, że wszystko będzie z nim w porządku, i nie przyciągajcie negatywu swoimi przeżyciami.
Planowanie rodzinnych radości
Ilość nie zawsze jest bezpośrednio związana z jakością. Bez względu na to, ile czasu spędzasz z dzieckiem, ważne jest, jak je wydajesz. Małe tradycje powinny pojawić się w rodzinie, na przykład, należy czytać w nocy, a rano, iść do najbliższej kawiarni na śniadanie w weekendy. To przyniesie pewną stabilność i pewność w życiu dziecka, że żadna praca nie zabierze jego matki.
O co jeszcze musisz dbać przed pójściem do pracy?
- Zdecyduj, komu opuścić dziecko: nianią, babcią, przedszkolem, przedszkolem.
- Zmień ustaloną rutynę dnia: musisz nauczyć dziecko zasypiać i budzić się bez matki. Niech ktoś od krewnych - na przykład ojciec lub babka będą zaangażowani w ważny proces układania.
- Uzupełnij argumenty za zarządzanie: uzgodnij harmonogram prac, opóźnienia, pracę w weekendy i dni chore.
- Aby porozmawiać z mężem o tym, jak podzielicie się obowiązkami: kto z was pójdzie na zwolnienie chorobowe, kto zabierze dziecko z ogrodu, kto pójdzie do sklepu i kto przygotuje jedzenie.
- Przygotuj sposób, aby iść do pracy: dom nie powinien być gromadzony góry luźnej bielizny, niezapłaconych rachunków lub przedmiotów, które wymagają naprawy.
Zdjęcia w tekście: Depositphotos.com