Pan-Yteplyai
Przyznaj, że pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl słowem "witaminy", są owoce i warzywa. Następnie są małe kapsułki, które kupujemy w aptece.
Ale czy potrzebujemy tych "kapsułek", jeśli są owoce?
Czym są witaminy?
Witaminy - grupa substancji niezbędnych do prawidłowego i zdrowego funkcjonowania organizmu. Są w większości produktów, które możemy kupić w sklepie.
Oprócz witaminy D, którą można uzyskać tylko ze światła słonecznego i witamin K i B3, które organizm produkuje samodzielnie.
Czy potrzebuję suplementów?
Jak można zrozumieć, nabycie i stosowanie regularnych suplementów jako dodatkowych składników odżywczych nie jest konieczne. Odpowiednia i zbilansowana dieta oraz częste spacery wzdłuż ulicy są zazwyczaj opcjonalne.
Dlaczego nie kupić witamin?
Oto 3 powody, które obiecaliśmy w tytule. I dlatego nie powinieneś kupować witamin.
Problem zgodności
Pamiętaj, że wszystkie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie. Ostatnią wodę myjemy wodą, a pierwszą używamy z tłustym jedzeniem. Oddzielone i zasady korzystania z tych witamin. Ale najczęściej nie jest to wskazane ani w instrukcjach, ani w ogóle.
Ponadto, aby prawidłowo przyjmować witaminy, musisz kupić kilka różnych tabletek i zebrać je zgodnie z planem. Ale czy to robimy?
Niedopasowanie
Niestety, w popularnych suplementach diety są niebezpieczne składniki, które mogą nie tylko pomóc, ale i zaszkodzić. Tylko dlatego, jaka jest różnica?
Cena
Oczywiście w aptekach i sprzedanych, odpowiednie witaminy. Ale wszystkie są tak drogie, że ludzie, którzy naprawdę potrzebują takich suplementów, to dzieci, biedni i starzy ludzie po prostu nie mogą sobie pozwolić na witaminy. I czy warto wydawać na nie pieniądze, skoro można to bezpiecznie zrobić bez dodatkowego suplementu?