Pan-Yteplyai
Ponadto, jeśli jesteś na diecie przez kilka tygodni, na pewno niektóre spotkania w plenerze, czyjeś urodziny lub tylko data spadnie w tym okresie. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli w twoim życiu jest alkohol i lubisz wino, zwróć uwagę na dietę winną.
Nie tylko nie zabrania picia wina, ale wręcz przeciwnie, zaleca to robić, aby schudnąć, a także jest uważana za skuteczną dietę.
Istota diety winnej
Istotą diety winnej jest to, że dzięki zastosowaniu suchego czerwonego wina przyspieszysz metabolizm, a tym samym pobudzisz nadmiar wagi. Tak więc w ciągu zaledwie 7 dni możesz stracić do 6 kilogramów nadwagi.
TEMAT: Dieta ballerinas: 5 zasad, które pomagają mieć idealną figurę zawsze
Tak, podstawową zasadą diety winnej jest używanie dobrego czerwonego wytrawnego wina, jak również ostre ograniczenie jedzenia węglowodanów. Musisz też zrezygnować z soli. W pełni. Ale wynik jest tego wart.
Z napojów można pić wino (do 200 ml dziennie), a także wodę i herbatę. Lepiej jest powstrzymać się od kawy.
Dieta winna: menu
Na diecie wina musisz jeść 3 razy dziennie. W tym samym czasie, podstawę diety - warzywa i białka.Nie poczujecie się głodni, ale jeśli w "zwykłym życiu" przywykliście do bułeczek, to przez pierwsze kilka dni może to być trudne moralnie.
- Śniadanie: omlet z warzywami lub serem z jagodami, herbata;
- Obiad: chude mięso lub sałatka rybna i warzywna;
- Kolacja: 150-200 ml wytrawnego czerwonego wina i trochę sera.
Między posiłkami możesz zafundować sobie jabłka, kiwi lub cytrusy.
TEMAT: 4 tłuste potrawy, które pomagają w zrzuceniu wagi
Ważne: podczas diety winem należy porzucić aktywne formy fitness. Jeśli nie możesz żyć bez uprawiania sportu, zwróć uwagę na rozciąganie, jogę lub pilates. Czas trwania diety winem - 7-10 dni.