Pan-Yteplyai
Odżywki wielkopostne są doskonałym rozwiązaniem zarówno dla duszy, jak i dla ciała. Kapłani i dietetycy jednym głosem mówią, że decyzja o organizacji Wielkiego Postu w 2017 r. Będzie dobra zarówno dla ciała fizycznego, jak i dla duszy.
Dzisiaj porozmawiamy o tym, jakie przekąski pościć można zabrać do pracy.
Chuda przekąska: orzechy
Jeśli nie lubisz gotować, najlepsza chuda przekąska dla ciebie to orzechy. Są pożywne, bardzo przydatne i przez długi czas usuwają uczucie głodu.
Wybór orzechów jest dziś ogromny. Wybieraj orzeszki ziemne, orzechy włoskie lub migdały, nie tylko po przekąskę, ale również uzupełnij zapasy kwasów Omega-3.
Chleb pita Lean z nadzieniem
Chleb Pita to samo chude naczynie, ponieważ jest zrobione z mąki i wody. Aby przygotować chudą przekąskę z pita, wymieszaj wszystkie warzywa (możesz wziąć gotową zamrożoną mieszankę). Gdy trochę ostygną, dodaj chudy majonez i zawiń mieszankę w chleb pita.
TEMAT: Great Post 2017: 4 przepisy na bezmięsny sos na owsiankę
Aby poprawić smak, pita może być smażona wcześniej.
Chude kanapki
Sandwich - świetne rozwiązanie na przekąskę. Podczas Wielkiego Postu używaj chleba lub przaśnego chleba.
Jako nadzienie można dodać oliwę z oliwek, sałatę, ogórki i pomidory. W dni, w których ryby są dozwolone, solone ryby i warzywa będą idealnym połączeniem.
Inna opcja dodatków: gotowane ziemniaki, zmieszane z grzybami i oliwą z oliwek. Możesz także dodać swoje ulubione zielone warzywa.
Kurtka Ziemniaki
Ziemniaki w mundurach są smaczne i zdrowe. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie potrawy z wyprzedzeniem, przebij skórkę ziemniaczaną, jej pola niewielką ilością oleju roślinnego i wyślij ją do mikrofalówki na 20-25 minut. Gotowy na przekąskę.
TEMAT: 4 przepisy na sałatki z buraków wielkopostnych
Aby urozmaicić smak ziemniaków, uzupełnij go o różne sałatki z warzyw, orzechów i sera sojowego. W tym połączeniu ziemniak w mundurze nie może być już tylko przekąską, ale już pełnym posiłkiem.
Zdjęcie: facebook