5 interesujących faktów na temat tego, jak wnętrze wpływa na wagę

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego (USA) przeprowadzili serię badań nad tym, jak wnętrze osoby wpływa na wagę osoby i wyciągnęło bardzo interesujące wnioski.

TEMAT: 5 kont w sieciach społecznościowych, które zainspirują Cię do zmiany wystroju wnętrza

Otwórz zasłony

Eksperci twierdzą, że ciemne pomieszczenia przyczyniają się do obżarstwa, a powodem tego jest psychologia. Faktem jest, że w ciemności osoba się odpręża i nie waha się zafundować sobie dodatkowej porcji pysznego jedzenia. Dodatkowo, z powodu braku światła, produkcja witaminy D zmniejsza się, a poziom greliny, hormonu głodu, rośnie. Dlatego wskazane jest, aby oświetlić pokój, wybrać dom z dużymi oknami, otwarte zasłony.

Jasne ściany

Od dawna nie jest tajemnicą, że kolor ma również zdolność wpływania na osobę. Rzeczywiście, nie jest przypadkiem, że maty fast-food są często malowane w jasnych odcieniach: pomarańczowym, jasnożółtym, a nawet czerwonym - według psychologów i dietetyków te kolory są jednymi z tych, które pobudzają apetyt. Okazuje się, że ciepłe odcienie sprawiają, że jedzenie jest bardziej apetyczne, a jasna, pastelowa paleta - niebieska, liliowa, beżowa, różowa - łagodzi głód.Dlatego lepiej jest, aby w kuchni wybierać zimne kolory.

TEMAT: 4 proste pomysły, które pomogą zmienić Twoją kuchnię

Podnieś lustro

Psycholodzy zalecają usuwanie zarkala tam, gdzie wykonuje się ćwiczenia, ponieważ tłumi ono chęć szybkiego ukończenia treningu.

Zawieś zegar

Specjaliści od żywienia zalecają spożywać jedzenie spokojnie i miarowo, a nie w biegu. Faktem jest, że osoby, które jedzą bardzo szybko, uzyskują średnio o 70 kcal więcej. Aby kontrolować proces, wskazane jest, aby zawsze mieć czas na własne oczy. Pamiętaj, że obiad powinien trwać co najmniej 20-30 minut.

Wybierz odpowiednie talerze

Kolor, kształt i rozmiar naczyń może również wpływać na proces odchudzania. Tak więc w jasnych potrawach potrawy wyglądają bardziej apetycznie, a także w białych. Dodatkowo, na dużych naczyniach chcę podać więcej jedzenia, więc lepiej wybrać małe potrawy.

W TEMATIE: Ten nowy trend we wnętrzu 2018 roku pomoże podnieść na duchu