5 trendów zdrowego żywienia w 2018 r., Które będą popularne na Ukrainie (Kuchnia)

Dietetyk z Melbourne, Kim Pearson, mówił o nowych trendach w zdrowym odżywianiu w 2018 roku. Jej zdaniem ludzie nadal będą stosować zdrową dietę, ale zaczną odmawiać tradycyjnego śniadania i alkoholu.

Wszystkie te 5 trendów już pojawiły się na Ukrainie i będą z roku na rok coraz bardziej popularne.

Zdrowe napoje alkoholowe lub całkowite wycofanie z alkoholu

Według statystyk przedstawiciele pokolenia Z piją znacznie mniej niż ich poprzednicy. Dlatego w 2018 roku popularniejsze będą napoje bezalkoholowe, organiczne wina i koktajle o niskiej zawartości cukru.

TEMAT: 3 smaczne drinki, które są przydatne do zastąpienia zwykłego soku

Bezglutenowe

Masowe odrzucenie glutenu w 2018 r. Przybierze nowe formy. Piekarnie i restauracje będą coraz częściej oferowały swoim klientom wypieki, a nawet pizzę bezglutenową. Te produkty będą dobrą alternatywą dla chleba bezglutenowego.

W THEME: Nutritionist mówił o niebezpieczeństwach najbardziej popularnej metody odchudzania

Wegetarianizm

Styl żywieniowy oparty na pokarmach roślinnych pozostaje niezwykle popularny.Coraz więcej osób odmawia jedzenia pochodzenia zwierzęcego ze względów etycznych lub medycznych. "Zjadacze mięsa" coraz częściej przechodzą na dietę warzywną i tylko sporadycznie spożywają mięso i ryby.

TEMAT: Dlaczego dietetycy często się denerwują? 3 ciekawe fakty

Białka roślinne

Według najnowszych badań białko zwierzęce ma negatywny wpływ na zdrowie ludzi. W szczególności wysokie spożycie tego białka może powodować rozwój różnych chorób przewlekłych u dorosłych. Dlatego w 2018 roku warto przestawić się na białko roślinne. A także ograniczenie wykorzystania białka zwierzęcego lub preferowanie mięsa hodowlanego.

TEMAT: Naukowcy są zmęczeni obalaniem tych 3 mitów na temat kawy

Odmowa tradycyjnego śniadania

W 2018 r. Nastąpi odrzucenie gotowych śniadań na całym świecie - płatki, płatki lub tosty z nutellą zapadną w zapomnienie. Wybór zostanie dokonany na rzecz świeżo przygotowanych i bardziej zdrowych alternatyw. Przygotuj się na poranne sałatki lub naleśniki z zapałek w kawiarni na śniadanie.