Pan-Yteplyai
Pan-Yteplyai
Wybraliśmy dla Ciebie 5 najlepszych przekąsek, które pomogą Ci nie tylko zaoszczędzić budżet rodzinny, ale także dotrzeć do wybrzeża morskiego bez szkody dla Twojej sylwetki i zdrowia.OwoceZabierz ze sobą swoje ulubione owoce: banany, pomarańcze, jabłka...
Rafinowany cukier natychmiast podnosi poziom glukozy we krwi i nadmiar osadu na bokach. Dlatego zastąpienie cukru białego czymś bardziej użytecznym jest tym, czego potrzebujesz, jeśli martwisz się o własną wagę. Substytuty chemiczne są oczywiście zaprojektowane,...
TruskawkiJego jagody zawierają koenzym Q10, który jest po prostu niezbędny dla naszej skóry. Ponadto truskawka przyspiesza metabolizm, pomagając w ten sposób stracić nadwagę, ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, pozwala zrekompensować niedobór żelaza w niedokrwistości....
1. Jedz 5-6 razy dziennieW rzeczywistości dużo ważniejsze jest proste obliczenie całkowitej liczby kalorii, które należy spożywać w ciągu dnia. Według jednego z badań, kobiety, które jedzą trzy razy dziennie, nie zapominając o potrzebnych kaloriach...
Desery bez mąki i cukru: ciasto z buraków i malin, bułka z jabłkiem migdałowym, ciasto z datą i porzeczką.1. Burak malinowySkładniki dla podstaw: 8-9 dużych randek, pół filiżanki kokosa, 1 szklanka orzecha włoskiegoSkładniki na krem:...
1. Pomidory. Pomidory są bogate w likopen, który chroni przed rakiem. Zawierają również wiele witamin (szczególnie bogate w witaminę A), pomagają utrzymać normalne ciśnienie i aktywnie chronią organizm przed wolnymi rodnikami - głównymi prowokatorami raka.2....
